Правила ухода за кожей в зимний период

ТОП 10 правил ухода за кожей зимой

В холодное время года сохранять молодость и красоту совсем не сложно. Для этого достаточно регулярно и правильно ухаживать за кожей.

1. Принимайте душ и ванну правильно

Длительное нахождение в горячей воде пересушивает кожу, на которую и так постоянно действуют негативные факторы (холодный воздух, снег, ветер). Поэтому зимой не стоит принимать очень горячую ванну и долго находиться под душем. Оптимальная температура воды — 35-40 °С. Во время купания вместо геля для душа используйте масляные уходовые средства. Они обеспечат бережный уход и не приведут к пересушиванию кожных покровов. После водных процедур необходимо нанести на кожу увлажняющее молочко или питательный лосьон.

2. Используйте легкие пенки и муссы

Ежедневный кход за кожей лица зимой начинается с очищения. В холодное время стоит отдать предпочтение мягким очищающим средствам. Например, можно использовать мицеллярную воду или молочко. Если кожа сухая, чувствительная, выбирайте пенки. В уходе за жирной и комбинированной кожей можно использовать муссы.

3. Не забывайте использовать тоники

После умывания необходимо выровнять pH баланс кожи. Наносить тоник нужно сразу после очищения и дать не менее 30 секунд на то, чтобы он впитался. Затем используют сыворотку с активными компонентами или крем.

4. Важно не только питание, но и увлажнение

Увлажнение создает ловушку для влаги, защищая от пересыхания, а питание обогащает кожу липидами и витаминами. Можно использовать комплексно и увлажняющие, и питающие средства. Питание кожи обеспечат жирные кислоты, витамины (А, Е, PP, D1), антиоксиданты, экстракты и различные виды растительных масел. Они укрепят защитный слой кожи, сделают менее заметными воспаления.

В состав увлажняющих продуктов входят: мочевина, кислоты (гиалуроновая и фруктовые), сквалан. Перечисленные компоненты удерживают влагу и защищают кожу от пересушивания.

5. Правильно выбирайте дневной крем

Легкие летние увлажняющие гели не подходят для зимы. При низкой влажности воздуха они быстро испарятся с поверхности кожи и не принесут пользы, а на морозе могут стать причиной обморожения. Каким должен быть зимний дневной крем? С густой текстурой, содержать как увлажняющие, так и питательные компоненты.

6. Не забывайте про ночной уход

Ночной крем, в отличие от дневного, насыщает кожу необходимыми питательными веществами, влагой и микроэлементами, восполняя энергию, утраченную за день. В его состав входят масла, витамины, эластин, экстракты растений и другие компоненты для борьбы с морщинами, увяданием, потерей упругости и эластичности. Ночные кремы более плотные и действуют глубже.

Зима — идеальное время начать использовать крем с ретинолом, который отвечает за глубокое обновление кожи, разглаживание морщин. Начинать нужно с уходовых средств с небольшим содержанием ретинола (от 0,2%), сначала 2 раза в неделю, затем 1 раз, далее — ежедневно.

Важно! Нужно проконсультироваться с дерматологом, прежде чем вводить ретинол в повседневный уход, так как он сочетается не со всеми активными компонентами.

7. Замените грубые скрабы на мягкие

Обветренную и сухую кожу нельзя травмировать агрессивными скрабами и очищающими средствами. Для мягкого отшелушивания разработаны эксфолианты на основе фруктовых кислот — они бережно очистят кожу от грязи и мелких чешуек. В их составе нет крупных абразивных частиц, которые могут повредить кожные покровы.

8. Используйте солнцезащитный крем при выходе на улицу

Как ни странно это звучит, но зимой кожу тоже нужно защищать от солнечных лучей. Солнце продолжает излучать ультрафиолетовые волны даже в пасмурный зимний день, поэтому необходимо использовать кремы с фактором защиты SPF 30. При наличии пигментных пятен и использовании средств с ретинолом может потребоваться более высокий уровень защиты.

9. Запланируйте поход к косметологу

Именно в холодное время проводят косметологические процедуры, которые не рекомендуется выполнять при высокой солнечной активности. По рекомендации косметолога зимой можно сделать пилинги, процедуры фотоомоложения, лазерную терапию, биоревитализацию и мезотерапию — специалист подберет процедуры, исходя из потребностей вашей кожи.

10. Правильно питайтесь и пейте достаточно воды

Дефицит витаминов и минералов, как и недостаток воды в организме, сразу отражается на состоянии кожи. Важно скорректировать питание, включить в меню продукты, богатые жирными кислотами: кокосовое и оливковое масло, фундук, авокадо, морскую рыбу. Также необходимо ежедневно выпивать достаточно жидкости.